Для любого водителя важен полноценный сон

У людей сон занимает практически треть их жизни. При этом он просто необходим человеку для активного и здорового существования. В организме во время сна происходят разноплановые восстановительные процессы, а также вырабатываются разнообразные гормоны, защищающие человеческий организм от преждевременной старости и повсеместно формирующихся стрессов.

Посредством сна организм человека восстанавливает необходимые ему силы, особенно если качественные подушки для сна на http://spi-usni.ru/podushki/podushki-dlya-sna/ использовать. При наличии у человека бодрого тела у него, соответственно, будет значительно больше сил для осуществления повседневной деятельности. При формировании же даже в процессе засыпания каких-то нарушений может быть существенно ухудшена мозговая деятельность, и даже могут усугубиться формируемые стрессом заболевания.

 

При испытываемом организмом недостатке сна или его нарушениях, что может быть исправлено предлагаемыми на spi-usni.ru качественными подушками, человеческим мозгом включаются механизмы, приводящие к формированию микросна. В таком случае невыспавшийся мозг будет периодически на 10-60 секунд входить в первую фазу сна. Говоря о водителях, стоит отметить, что управляя в таком состоянии автомобилем даже со скоростью 50км/ч и пребывая в десятисекундной фазе микросна, проехать можно более 138м. Вполне возможно, что этот факт выступает одной из основных причин большого количества аварийных ситуаций, так как у сонного водителя очень замедляется реакция, в результате чего на какие-то внезапные события он реагировать будет с большим опозданием, приводящим к очень печальным исходам.

 

По рекомендациям Всемирного конгресса медицины сна, оптимальной продолжительностью рассматриваемого процесса для взрослых людей выступает 7,5-9ч. При этом недосыпание или плохой сон также может стать причиной формирования депрессии у человека. Однако и пересыпание вредно, так как это причиной выступить может быстрого набора веса и получения болезней сердечнососудистой системы.

 

Чтобы сон действительно был целительным и восстанавливающим, многие люди на этом сайте  http://spi-usni.ru/ покупают подушки, однако также стоит и некоторых основных правил придерживаться. Перед процессом засыпания не стоит наедаться и пить крепкий чай или кофе, обязательно надо проветривать помещение в течение нескольких минут, нужно стараться заснуть до 11 часов вечера, не желателен продолжительный просмотр телевизора перед засыпанием, а также необходимо подобрать удобную кровать.

Оставить свой комментарий

Посетите имеющиеся в социальных сетях наши страницы!

ВКонтакте.      Google Plus.      Twitter.      RSS.
Вверх
© 2017    При копировании данных обозначение ссылки на top-speed-cars.ru обязательно